5 problemas comunes cuando corre y cómo evitarlos
A todas las personas que les gusta correr (los principiantes y también los expertos) les resultan familiares los dolores y otros problema...
¿No ha dormido bien? 6 consejos para revitalizarse.
Una cena abundante, muchas cosas rondándole en la cabeza o un bebé que le mantiene en vela toda la noche: a veces es prácticamente...
Tipos de grasa que tiene el cuerpo humano
Hoy en día es sumamente común encontrar que las personas tienen un problema serio en cuanto a su peso y su figura, lo cual en muchas...
El cuerpo humano, cultura general
1: Número de huesos: 206 2: Número de músculos: 639 3: Número de riñones: 2 4: Número de dientes de leche: 20 5: Número de costillas:...
5 ALIMENTOS APARENTEMENTE SALUDABLES QUE DEBE EVITAR
Cada día parece llegar al mercado un nuevo alimento milagro que nos va a ayudar a perder algunos kilos, aumentar la energía y mejorar...
“No hay resultados sin sufrimiento” ¿Verdad o mito?
Para algunos, está muy claro: cuanto más se sufre, más resultados se consigue. Pero para otros, este tipo de expresiones como “no pain,...
Lo que entreno versus lo que quiero obtener
Qué tal, hoy quiero escribir acerca de un tema que he notado se ha vuelto el día a día para todos los profesionales que trabajamos en el...
10 FORMAS EFECTIVAS QUE ACELERAN LA PERDIDA DE PESO
En todo el mundo la obesidad se ha triplicadoentre los años 1975 y 2018 con aproximadamente 1900 millones de adultos con sobrepeso. De...
¿CADA CUÁNTO HAY QUE COMER? MITOS Y VERDADES DE LA NUTRICIÓN
¿Hay que dejarse guiar por el hambre o deberíamos planear nuestras comidas? Seguramente hayas escuchado más de una vez que comer seis...
GRASA PECTORAL Y SENOS MASCULINOS: 4 CONSEJOS PARA ELIMINARLOS
La ginecomastía se define por el National Institute of Health como un crecimiento benigno del tejido de las glándulas en los senos...
¿CÓMO MEJORAR LA RESISTENCIA AL CORRER?
Si tu objetivo es mejorar la resistencia al correr, seguramente te hayas preguntado más de una vez qué tipo de entrenamientos deberías...
6 SORPRENDENTES RAZONES POR LAS QUE AÚN NO ESTÁS PERDIENDO PESO
Vigilas tu dieta, haces ejercicio regularmente y das tus 10.000 pasos al día. Y aun así no consigues perder peso. Hay montones de...
LA DIETA CETOGÉNICA: TODO LO QUE TIENES QUE SABER
En las últimas décadas se ha hablado mucho sobre las dietas bajas en carbohidratos, pero la dieta que ha mantenido su fama de generación...
Entrena tu mente para correr mejor
Cuando sientes que no puedes dar otro paso, es natural pensar que tu cuerpo ya ha tenido suficiente. Piensas: “esto es lo más rápido o lo...
Las mejores formas de quemar más grasa corriendo
¿QUÉ ES EXACTAMENTE QUEMAR GRASA? La quema de grasa se refiere a la habilidad de nuestro cuerpo de oxidar o quemar grasa como combustible...
